Everyday Nutrition
Ernährung, die in deinen Alltag passt.
Praktisches Ernährungscoaching für Menschen, die sich besser ernähren möchten und eine Lösung suchen, die auch mit Beruf, Familie und wenig Zeit funktioniert.
Kostenlos kennenlernen
Du willst dich besser ernähren, aber zwischen Job, Familie und Terminen bleibt kaum Zeit dafür.
Du liest ständig neue Ernährungstipps und weißt irgendwann nicht mehr, was davon wirklich sinnvoll ist.
Und wenn du für deine Familie kochst, muss deine Ernährung auch dort funktionieren.
Kommt dir das bekannt vor?
Du brauchst nicht noch mehr Ernährungsregeln.
Du brauchst einen Ansatz, der zu deinem Leben passt.
Du musst es nicht alleine schaffen.
Du kannst deine Ernährung natürlich auch alleine verändern. Vielleicht weißt du schon ziemlich gut, was du ändern möchtest. Vielleicht fehlt dir noch Orientierung. Oder du hast schon einiges ausprobiert, schaffst es aber nicht, dauerhaft dranzubleiben.
Genau hier setzt mein Coaching an.
Ich bin dein Sparringspartner. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich sinnvoll ist, setzen realistische Ziele und entwickeln konkrete Schritte, die in deinen Alltag passen. Ich begleite dich bei der Umsetzung, wir schauen gemeinsam, was funktioniert, und passen unseren Ansatz bei Bedarf an.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Es geht darum, Schritt für Schritt Fortschritte zu erreichen, die bleiben.
Everyday Nutrition × Precision Nutrition
So arbeite ich mit dir
Keine starren Diätpläne und keine unnötigen Verbote. Wir schauen gemeinsam, welche Veränderungen in deinem Alltag wirklich funktionieren. Auf Basis des Precision Nutrition Ansatzes arbeiten wir Schritt für Schritt an Gewohnheiten, die du langfristig beibehalten kannst.
- Individuell statt 08/15
- Verhaltensbasiert statt starrer Regeln
- Alltagstauglich statt Alles oder nichts
Der Ablauf
So läuft dein Coaching ab
Verstehen
Wir schauen uns deine aktuelle Situation, deine Ziele und deinen Alltag an. Dabei geht es nicht nur darum, was du isst, sondern auch darum, was dahintersteht.
Gemeinsam einen Plan entwickeln
Wir identifizieren die Fähigkeiten und Gewohnheiten, die dich deinen Zielen näherbringen können, und entscheiden gemeinsam, wo wir anfangen.
Eine Sache ausprobieren
Du setzt einen konkreten, machbaren nächsten Schritt in deinem Alltag um. Nicht zehn Veränderungen auf einmal, sondern ein klarer Fokus.
Beobachten und auswerten
Beim nächsten Check-in schauen wir, was seitdem passiert ist. Was hat funktioniert? Wo gab es Schwierigkeiten? Was hast du dabei gelernt?
Anpassen und weitermachen
Wir nutzen die Erfahrungen aus deinem Alltag, um gemeinsam zu entscheiden, was als Nächstes sinnvoll ist.
Dieser Prozess wiederholt sich Schritt für Schritt. So entwickeln wir gemeinsam einen Ansatz, der wirklich zu deinem Alltag passt.
Passt das zu dir?
Wenn du deine Ernährung wirklich verändern möchtest, aber keine weitere Diät oder einen starren Plan suchst, könnte das Coaching zu dir passen.
Ja, dann passt es:
- Du bist bereit, über mehrere Wochen dranzubleiben statt eine Schnelllösung zu suchen.
- Du willst verstehen, was in deinem Alltag funktioniert, statt nur einen Plan abzuarbeiten.
- Dein Alltag ist voll (Job, Familie) und du suchst Schritte, die wirklich reinpassen.
- Du bist offen für ehrliches Feedback, auch wenn's mal unbequem ist.
Eher nicht, wenn:
- Du eine Crash-Diät für die nächsten zwei Wochen suchst.
- Du akute gesundheitliche Beschwerden hast. Dann wende dich bitte zuerst an deinen Arzt oder deine Ärztin.
- Du einen fertigen Ernährungsplan willst, ohne dein Verhalten anzuschauen.
- Du eine medizinische Diagnose oder Behandlung suchst.
Flo, zertifizierter Ernährungscoach
Über mich
Hi, ich bin Flo.
Ich bin Vater, Gründer und zertifizierter Precision Nutrition Coach.
Ich beschäftige mich seit Jahren mit der Frage, wie Ernährung nicht nur theoretisch funktioniert, sondern auch im echten Leben.
Denn genau dort wird es oft schwierig.
Zwischen Arbeit, Familie, Sport und allem, was sonst noch passiert, bleibt wenig Raum für einen perfekten Ernährungsplan.
Ich glaube deshalb nicht daran, dass du dein Leben komplett verändern musst, um dich besser zu ernähren.
Ich möchte dir zeigen, wie du Ernährung so in deinen Alltag integrierst, dass sie langfristig funktioniert.
Auch dann, wenn du zuhause nicht nur für dich selbst kochst.
Preise
Transparent, ohne Kleingedrucktes.
LAUNCH-ANGEBOT
99 €/Monat
Für alle, die bis zum 30.11.2026 starten.
Dein Preis bleibt dauerhaft bei 99 € / Monat.
Monatlich kündbar
Was im Coaching enthalten ist
ZUM START
60 Min. Startgespräch
Wir schauen uns deine Situation, Ziele und deinen Alltag ausführlich an.
Persönliche Strategie
Wir entwickeln einen klaren Fokus und konkrete nächste Schritte für deinen Alltag.
DANACH
30 Min. regelmäßiger Check-in
Wir schauen gemeinsam, was funktioniert hat, was schwierig war und was wir als Nächstes anpassen.
WhatsApp-Begleitung
Zwischen den Gesprächen kannst du mir Fragen stellen und bekommst Unterstützung bei der Umsetzung.
REGULÄRE PREISE
Häufige Fragen
Ich bin zertifizierter Ernährungscoach (Precision Nutrition). Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Erkrankungen. Ich arbeite mit dir an deinem Alltagsverhalten: Ernährung, Routinen, Schlaf und Stress. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist dein Arzt oder deine Ärztin der richtige erste Ansprechpartner. Coaching kann begleitend unterstützen, aber keine medizinische Betreuung ersetzen.
PN Level 1 ist eine private Zertifizierung im Bereich Ernährungscoaching und keine staatlich anerkannte Berufsausbildung. Gleichzeitig gehört Precision Nutrition zu den international etablierten Weiterbildungen im Nutrition Coaching. Besonders ist die Verbindung von fundiertem Ernährungswissen und verhaltensorientiertem Coaching. Es geht also nicht nur darum, zu wissen, was gesund ist, sondern darum, dieses Wissen im Alltag tatsächlich umzusetzen.
Ich kann dich begleitend bei Alltagsgewohnheiten unterstützen, zum Beispiel rund um Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf. Alles Medizinische, etwa Diagnostik, Medikation oder konkrete Behandlungsentscheidungen, besprichst du bitte mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Coaching ist dabei als Ergänzung zur medizinischen Betreuung gedacht, nicht als Ersatz.
Ich arbeite mit Menschen, die ihre Ernährung verbessern möchten, aber Schwierigkeiten haben, das im Alltag dauerhaft umzusetzen. Vielleicht fehlt dir die Zeit, du bist unsicher, was für dich sinnvoll ist, oder du hast schon einiges ausprobiert, ohne langfristig dranzubleiben. Entscheidend ist, dass du etwas verändern möchtest und eine Lösung suchst, die zu deinem Leben passt.
Du brauchst nicht unbedingt einen Coach, um deine Ernährung zu verbessern. Vielleicht weißt du schon ziemlich gut, was du ändern möchtest. Vielleicht fehlt dir aber noch die Orientierung oder du hast schon einiges ausprobiert, ohne langfristig dranzubleiben. Ich bin dein Sparringspartner auf diesem Weg. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich sinnvoll ist, setzen realistische Ziele und entwickeln konkrete Schritte, die in deinen Alltag passen. Wir schauen regelmäßig, was funktioniert, wo es schwierig wird und wie du weitermachen kannst. Du bekommst Unterstützung, Feedback und Verbindlichkeit, ohne alles perfekt machen zu müssen.
Bereit, Ernährung in deinen Alltag zu bringen?
Lass uns in einem kostenlosen, unverbindlichen Gespräch schauen, wo du gerade stehst und ob mein Coaching zu dir passt.